Acai Berry

Acai Berry – prix, où acheter, comment cela fonctionne:

La baie d’açai. Vous avez probablement entendu parler. Mais qu’est-ce que c’est? Qu’est ce que ça fait? Et est-ce une merveille de perte de poids, comme certains le prétendent?

La baie pourpre d’açai (prononcez ah-sah-yee) est l’un d’un certain nombre de baies de l’Amazonie qui ont récemment populaires en dehors de l’Amérique du Sud. De nombreuses demandes sont faites au sujet de la baie d’açai; certains d’entre eux sont vrais, d’autres pas.

Acai Berry: un choix santé?

La baie d’açai, comme d’autres baies semblables, a été constaté que certains avantages pour la santé. « Au moins une douzaine d’articles dans le discours de la littérature médicale conventionnelle sur les effets précieux de la baie », dit Valencia Porter, MD, directeur de la santé des femmes au Centre Chopra à Carlsbad, en Californie.

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D’un point de vue nutritionnel, la baie d’açai offre sur deux fronts importants:

  • effets antioxydants bénéfiques. La baie d’açai contient des antioxydants, des substances nocives qui combattent les molécules, appelées radicaux libres. Trop de radicaux libres peuvent causer des dommages aux tissus humains et conduisent à une grande variété de troubles médicaux, y compris pigment pourpre profond coeur maladie.Utilisation acai berry est responsable de ses bienfaits antioxydants, qui sont similaires à ceux des autres petits fruits noirs, comme les bleuets et les Blackberries. Le pigment contient des anthocyanines (prononcé anth-oh-sigh-a-NINS), une classe puissante de phytonutriments – composants nutritifs de plantes – qui servent d’antioxydants. Les aliments qui contiennent anthocyanes ont une forte résistance de colors.The rouge, bleu ou violet des effets antioxydants dans divers aliments est mesurée par le test ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity). Plus le score ORAC, plus l’effet antioxydant. « Les scores de baies d’açai assez élevé », le Dr Porter says.It est à noter, toutefois, que, dans une récente étude évaluant les effets antioxydants de certains jus, jus de grenade, le vin rouge, le jus de raisin Concord, et le jus de bleuet ont marqué plus, dans cet ordre, que le jus de baies d’açai.
  • propriétés anti-inflammatoires. Un autre avantage de la baie d’açai est son effet anti-inflammatoire. Comme son nom l’indique, combattre l’inflammation des anti-inflammatoires, qui a été liée à un certain nombre de problèmes de santé, y compris les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. « Un grand nombre de over-the-counter médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens fonctionnent sur la même voie que la baie d’açai », fait remarquer Porter.

Acai Berry: Qu’est-ce que la perte de poids?

D’autre part, l’affirmation selon laquelle la baie d’açai est bon pour la perte de poids semble être dénuée de fondement. « Il n’y a pas de littérature dans les revues scientifiques sur la perte de poids et la baie d’açai », dit Porter. Cette partie de l’histoire de baies d’açai semble être juste une autre arnaque alimentaire.

Au-delà de simplement le manque de stimulation de perte de poids, une récente déclaration du Centre pour la science dans l’intérêt public, un groupe de surveillance, mis en garde les consommateurs de ne pas signer pour des essais gratuits de produits de régime d’açai en ligne en raison de plaintes concernant un crédit non autorisé les frais de carte après la fin du procès.

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Acai Berry: Quelle est la ligne de fond?

En dépit de ne pas être un miracle de perte de poids, la baie d’açai, ainsi que les bleuets, les mûres et autres fruits colorés, est bon d’inclure dans tout régime. « Je conseille toujours à mes patients d’obtenir un large éventail de couleurs dans leur alimentation », dit Porter, « et que pigment violet foncé a tant de bénéfices pour la santé – je dis à mes patients de « manger un arc en ciel » parce que chacune des couleurs de l’arc en ciel a une grande variété de nutriments qui offrent des prestations de santé différents. »

Acai Berry – les opinions et les prix, où acheter

Grotte ne note qu’il ya quelque chose d’unique acai. Il est l’un des rares fruits, en plus d’avocats, qui contiennent des gras mono-insaturés (AGMI)

Alors que AGMI peut travailler pour aider à vous sentir satisfait si vous les inclure dans un régime contrôlé en calories, la quantité dans açai est si petit que vous auriez besoin de consommer de grandes quantités pour obtenir assez AGMI, dit-il. Et non seulement cela serait coûteux, dit-il, il ajoute beaucoup de calories supplémentaires. (AGMI sont également présents dans les olives, les avocats, les noix, les graines, le chocolat noir, le soja, le lin et l’huile d’olive et de tournesol).

Méfiez-vous des essais ‘libre’ de produits de perte de poids Acai

Non seulement acai pas été prouvé avoir les pouvoirs de perte de poids réclamés dans certaines des annonces, des groupes de consommateurs mettent en garde que les gens qui signent pour un essai « libre » des produits de régime d’açai peuvent se brûler.

Le Centre pour la science dans l’intérêt public, un groupe de surveillance alimentaire et la nutrition, a récemment publié un avertissement que de nombreuses entreprises qui offrent des essais gratuits de produits de régime d’açai finissent par les clients de charge. Les clients sont invités à fournir des informations de carte de crédit pour l’expédition de l’échantillon « libre », et certains ont immédiatement été frappé avec des frais mensuels de $ 80- $ 90.

Le Better Business Bureau de l’Indiana du Nord a offert un avertissement similaire contre les publicités en ligne pour les produits de perte de poids acai.

Qu’est-ce que le Acai Berry?

Cultivé dans le bassin du fleuve Amazone au Brésil, açai est une baie pourpre profond qui goûte comme une combinaison de baies sauvages et de chocolat.

teneur en anthocyanes de la baie lui donne sa riche couleur pourpre. Les anthocyanines sont des antioxydants puissants qui peuvent protéger le corps contre le cancer, l’inflammation, le diabète, le vieillissement, les maladies neurologiques et les infections bactériennes.

Une portion de 4 onces d’açai pur contient environ 100 calories, fer, calcium, fibres, vitamine A, et 6 grammes de gras – mais parce que les baies ne transportent pas bien, la plupart des produits alimentaires vendus utilisent le commerce seulement une petite quantité d’acai pure. Acai est disponible en capsules, en poudre, comme la pâte congelée, et dans les smoothies et autres boissons en bouteille.

Si vous envisagez d’acheter des produits d’açai, lisez les étiquettes, car les boissons peuvent contenir beaucoup de sucres et calories supplémentaires. Et, soyez prêt pour le choc autocollant à l’épicerie, comme la plupart des produits d’açai portent un prix très lourd.

« Les produits fabriqués à partir acai sont chers parce que 95% de la baie est la graine, et seulement 5% est la peau utilisée pour fabriquer des aliments et des boissons », dit Grotte.

Gardez à l’esprit que vous pouvez obtenir des fruits et légumes entiers de la même riches en antioxydants pour une fraction du coût de l’açaï, et sous leur forme naturelle (sans sucre supplémentaire ou calories). Bleuets, mûres et framboises sont des choix plus économiques qui offrent des avantages similaires pour la santé, dit Grotto.