Vitaelife Pharma Vitamin D3 – les opinions et les prix

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Salut, amis!

Vous êtes sûr d’obtenir suffisamment de vitamine D?

Comment déterminer pourquoi nous en avons besoin, et pourquoi il est si important que nous voulons savoir?

De plus, je vous dis qu’il est extrêmement important de savoir, surtout en automne et en hiver!

Pourquoi?

Lire la suite, l’information sera intéressant, informatif et pratique!

Dans cet article, vous apprendrez:

La vitamine D – « vitamine soleil »

Ce que l’on appelle la vitamine D, qui rivé l’attention des scientifiques.

Le nombre d’études qui ont été consacrées à cette vitamine, a longtemps dépassé de 30 mille.

Cette substance est officiellement déclarée un médicament, ce qui peut améliorer considérablement la qualité de vie et contribue à sa longévité.

Quelle est la vitamine D 3?

La vitamine D (calciférol) est un liposolubles deux formes principales: l’ergocalciférol (vitamine D2) et cholécalciférol (vitamine D3)

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Cependant, les deux formes sont très similaires dans l’action, et dans l’avenir, nous ne vont pas les séparer, mais en prenant des suppléments de vitamines, assurez-vous de choisir la forme naturelle la plus active de Vitamin D3 !!!!

Malheureusement, compte tenu du fait que la plupart d’entre nous la lecture de ces lignes qui ne vivent pas dans les pays du sud chaud, et ce « été » nous demandons à la force de trente jours, vraiment chaud et ensoleillé (et – dans le meilleur des cas !), parler ici d’une quantité suffisante de vitamine D dans le corps d’une personne moyenne n’est pas nécessaire du tout …

Mais, cette vitamine est très important!

Cette vitamine est une mission honorable.

Comment pouvez-vous pas vérifier pour vous personnellement de telles promesses fascinantes, la vérité, les amis?

C’est ce que je faisais à l’époque, et très soigneusement étudié tout ce qui concerne cette vitamine.

et a constaté que la vitamine D de manière significative en mesure d’améliorer les performances de presque tous les organes du corps !!!

On dirait une panacée!

Des chercheurs américains assurent que lorsque vous avez besoin de prendre froid non seulement la vitamine C, mais aussi de la vitamine D!

scientifiques anglais nous assurent que, sans assez de cette vitamine dans le corps est presque impossible de guérir les maladies cardiovasculaires.

Les experts de la Corée du Sud traités avec succès avec la myopie vitamine D.

Les scientifiques des États-Unis d’Amérique littéralement « tué » le monde les résultats de leurs recherches, dont l’essence se résumait à ce qui suit: forme physique d’une personne dépend de la quantité de cette « matière solaire » dans le sang , qui est, plus que nous obtenons, le plus mince et plus sportive devenir.

Il est après cette recherche de plus en plus de scientifiques ont commencé à identifier l’hormone de la vitamine D, qui, en effet, sa structure était très similaire à la structure de la testostérone, l’hormone (qui, soit dit en passant, est responsable de la combustion des graisses et gagner du muscle corps !).

Les scientifiques du monde entier sont solidaires dans leur opinion commune que cette vitamine est capable de donner une protection puissante contre le cancer.

Chez les femmes ayant un taux normal de vitamine D dans le sang semblent beaucoup moins fréquemment des tumeurs malignes du sein et des ovaires.

En outre, tout gynécologue expérimenté et urologue sait que sans assez de cette vitamine dans le corps est difficile de compter sur la santé du système reproducteur.

De nombreuses études montrent que la vitamine D régule le métabolisme du calcium et du phosphore dans le corps, favorise la minéralisation osseuse, l’effet sur le métabolisme des glucides, le cholestérol et un système cardiovasculaire sain et favorise également la puissante prévention du cancer du rachitisme chez les enfants, les lecteurs dépression loin et les mauvaises pensées et aide même à éliminer les causes de la perte de cheveux!

Sources de vitamine D

La lumière du soleil affecte notre peau produit cette vitamine, les aliments qui contiennent de la vitamine D, et des préparations spéciales de vitamine -. En voici trois sources dont nous pouvons vous assurer que vous fournissez votre corps la partie nécessaire

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Que dois-je faire?

Ici, nous arrivons à l’aide des merveilleuses soi-disant « préparations pharmaceutiques » de cette vitamine.

C’est le meilleur (et raisonnable) solution serait une combinaison de ces trois sources:

  1. rester au soleil,
  2. aliments contenant de la vitamine D
  3. vitamine que vous pouvez acheter.

Si vous le faites, vous soucier de votre santé et de vous soucier de la mauvaise humeur et le vieillissement prématuré n’ont certainement pas!

Les raisons pour lesquelles nous ne recevons pas assez de vitamine D

88% de la population mondiale connaît une pénurie importante de cette vitamine!

Comment?

En fait, il est prouvé que seulement 30 minutes au soleil, tenue de 10 h à 3 h trois fois par semaine est suffisant pour la reconstitution de la vitamine D dans le corps!

Oui. Mais l’utilisation d’un écran solaire avec un FPS seulement 8 presque complètement sa neutralise la production! Et restez à l’ombre « mange » 60% supposé obtenir de l’énergie solaire!

En outre, même les habitants des pays du Sud où le soleil brille 365 jours sur 365, des registres assez souvent un manque de vitamine D!

Beaucoup d’entre eux ne sont pas que tout simplement ne PAS utiliser un écran solaire, beaucoup d’entre eux de tels ont même pas entendu parler du fait que nous ne vivons pas dans les pays développés comme nous, et tout est très pauvre.

En savoir plus – plus …

En plus d’utiliser un écran solaire, la production de vitamine D réduit:

  1. L’absence fréquente de la lumière du soleil.
  2. Âge (avec l’âge notre peau est pas en mesure de produire cette vitamine, comme dans sa jeunesse, hélas! …).
  3. Temps de l’année (automne, hiver est une catastrophe dans ce sens).
  4. Une peau foncée (peau foncée produit beaucoup moins de vitamine D).
  5. maladie sous-jacente du corps.
  6. L’utilisation fréquente du thé et du café.

Quel est le danger le déficit de la « vitamine soleil »?

Les études nous disent que le manque de vitamine D dans le corps:

  • 20% augmente le risque de fractures osseuses,
  • 20% devient plus la probabilité de maladies cardio-vasculaires,
  • 35% risque accru de contracter le diabète
  • 50% – le risque de sclérose en plaques,
  • 25% vivifie l’incidence de l’oncologie,
  • près de 100% des personnes déficientes en vitamine D a observé un état dépressif de l’esprit et l’humeur dépressive,
  • 70% des personnes sont déficients de cette vitamine mauvais cheveux, les ongles et la peau.

100% des personnes avec des quantités insuffisantes de vitamine D dans le corps ont une faiblesse persistante, la léthargie, la fatigue, la somnolence et un manque de performance.

La situation est similaire à: « Je me suis réveillé, bu du café et déjà fatigué. »

dose quotidienne de vitamine D

Quelle quantité de vitamine D devrait nous obtenons tous les jours pour être sûr que notre corps ne souffre pas de son déficit?

La plus forte dose thérapeutique pour un adulte (pour le traitement) – un maximum de 3000 UI et 5000 UI. Il arrive que la vitamine D est administré à des doses plus élevées, si son niveau est très faible.

de 18 à 50 ans, la dose optimale de 600 à 800 UI.

Plus de 50 ans -. 800-1000 UI par jour

Les femmes enceintes et les mères allaitantes devraient obtenir 800-1200 UI de vitamine D par jour.

Lorsque des maladies (malabsorption de la vitamine D, l’obésité et ceux qui prennent des médicaments à long terme pour l’épilepsie, le SIDA, les corticostéroïdes et les divers agents antifongiques) peuvent avoir besoin de suppléments de vitamine D à des doses deux à trois fois l’exigence quotidienne de son âge groupe.

L’Institut américain de médecine recommande que les enfants de 0 à 12 mois pour donner 400 UI de vitamine D par jour, plus de 1 an 600 UI.

Dans tous les cas, avant de commencer à prendre de la vitamine D, assurez-vous de consulter votre médecin si vous avez de la maladie, et toujours lire attentivement les instructions d’utilisation du médicament que vous achetez, que la vitamine D sont avec différents dosage!

Le mal de surdosage de vitamine D

Dans l’utilisation de la vitamine D est la principale chose que de ne pas exagérer, ici le principe de « plus est mieux » ne convient pas.

Trop de cette substance est capable de la même impact négatif sur la santé.

Quand un excès de vitamine D peut se développer calcification des artères, pour augmenter leur rigidité, ce qui, à son tour, peut contribuer au développement des maladies du système cardio-vasculaire, et peut également déclencher la formation de calculs rénaux.

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Mais une surdose de vitamine D ne « arrive » à un moment donné, et le plus souvent, il se produit avec une consommation excessive de cette vitamine pour un temps assez long – mois, encore plus

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Les symptômes du surdosage de vitamine D

Comment déterminer à quel corps indique qu’il souffrait d’hypervitaminose de cette vitamine?

  1. Nausées, diarrhée, constipation persistante, le manque d’appétit, des vomissements, une soif accrue.
  2. Difficulté à respirer, un essoufflement à l’effort.
  3. Douleurs musculaires, maux de tête, douleurs des articulations.
  4. Cramps, la fièvre, la pression « saute ».
  5. urine Scanty, inflammation des reins, du sang dans l’urine, et la présence de protéines et de leucocytes.
  6. Un net affaiblissement de l’immunité, les rhumes fréquents.
  7. L’apparition de cyanose de la peau.
  8. Palpitations, arythmie, hypertension artérielle.
  9. L’élargissement du foie.
  10. Dans une étude de laboratoire du sang, elle révèle la teneur élevée en calcium et diminution de la concentration de phosphore.

Si vous suspectez un surdosage, le médicament doit être immédiatement levé et trace -. Si les symptômes disparaissent

Si ne disparaît pas, contactez le médecin et faire l’analyse sur la teneur en vitamine D dans le sang, puis -. Sur la situation

Quels aliments contiennent de la vitamine D

Les principales sources de vitamine D est le foie de poisson, le saumon gras, les sardines et le thon.

Un peu moins de cette vitamine est contenue dans certaines huiles, foie de poulet, le foie des animaux, les œufs, le fromage, la crème et la crème sure.

A partir des aliments à base de plantes pour répondre à la vitamine D dans les champignons, le persil et les orties.

Rarement on trouve dans les fruits, les légumes et les céréales.

Mais pour obtenir l’exigence quotidienne de vitamine D de la nourriture est pas si facile.

Afin de remplir l’exigence quotidienne de cette vitamine, dois-je manger environ 100 grammes de poisson de thon, 400 grammes de foie de boeuf, 5 œufs.

Ou jusqu’à 800 grammes de fromage!

Ou – 200 grammes de saumon et plus d’un kilo de morue

Est-il possible? A peine …

Une petite quantité de vitamine D, qui se trouve dans le beurre, le fromage, le foie, la crème et le lait riche en matière grasse, les jaunes d’œufs, des œufs de poisson, des champignons, bien sûr bon, et tout cela à manger, mais ce n’est pas assez.

Et combien ils ont besoin de manger alors si, par exemple, 100 grammes de beurre contient 35МЕ vitamine D, et 100 g de jaune d’oeuf – 25 UI dans le foie – à seulement 50 mètres de la plage

Aucun commentaire …

Et pourtant, le meilleur produit à cet égard est l’huile de foie de morue, il est riche en vitamine D de la liste complète des produits contenant de la vitamine.

Mais la chose est cher, pas tout le monde peut manger ces délices tous les jours …

Quelles autres choses intéressantes que j’ai appris sur la vitamine D?

Faits intéressants:

  • Il se trouve que la « vitamine soleil » ne craint pas de traitement thermique (contrairement à beaucoup d’autres vitamines).
  • Le foie d’une personne en bonne santé peut accumuler pour toute l’année à l’avance la quantité nécessaire de vitamine D.
  • L’industrie alimentaire fabrique une spécialement enrichi avec du pain de la vitamine D.
  • En Amérique, les produits laitiers très populaires (lait, fromage, yogourt), enrichis de vitamine D, et il est tout à fait justifiée, comme dans les produits laitiers contient de la vitamine K, qui « fonctionne », ainsi que la vitamine D pour réduire les fractures de os fragiles.
  • CALCIFEROL efficacement formé dans le corps sous le soleil le matin et le soir.

L’importance de la vitamine D pour les enfants.

Ceci est le plus clairement les lacunes (manque) de vitamine D est évidente dans les tout-petits l’âge jusqu’à 3 ans, et il provoque une assez grande préoccupation des médecins qui ne se lassent de parler de la dangerosité du manque de cette vitamine pour enfants.

  • Qu’est-ce qui se passe chez les enfants atteints d’un déficit chronique de vitamine D?

La croissance osseuse de l’enfant est ralenti, perturbé leur formation normale, ils deviennent plus doux, poreux, ce qui conduit finalement à rachitisme.

Chez les enfants âgés de 3 ans, les symptômes sont moins prononcées que chez les enfants jusqu’à trois ans, cependant, le manque constant de vitamine D constitue toujours un grand danger et menace le développement de l’ostéoporose dans laquelle les os deviennent fragiles, minces, et tout, même les plus légers, la plupart des blessures peuvent entraîner des fractures osseuses graves.

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Vous devriez être averti si l’enfant:

  • perte d’appétit;
  • faiblesse musculaire, des crampes;
  • fatigue, faiblesse fréquente;
  • troubles du sommeil;
  • modifier le comportement de l’enfant – les sautes d’humeur, la léthargie, la timidité;
  • transpiration excessive;
  • démangeaisons, en particulier dans la région de la tête;
  • le retard dans le développement physique.

Tous ces éléments peuvent être des signes de rachitisme naissants!

La nécessité d’une supplémentation supplémentaire de vitamine D est maintenue jusqu’à 18 ans, jusqu’à ce que le squelette ne soit pas complètement formé.

Une attention particulière aux enfants qui:

  • vivent dans des régions nordiques ou les zones à forte pollution de l’air atmosphérique;
  • de la naissance ont la peau foncée;
  • pendant une longue période sont exclusivement nourris au sein, car le lait maternel contient des quantités minimales de vitamine D (en cas si maman ne l’accepte pas produit de vitamine supplémentaire);
  • assez de temps à l’extérieur.

Le pédiatre peut prescrire de prendre les enfants de médicaments droit déjà avec mois pour la prévention, surtout si vous pensez que le développement possible de rachitisme.

Calciferol mélanges avec des vitamines A, C et E. Il est important de prendre en même temps que ces médicaments qui contiennent une quantité suffisante de calcium, ou dans le cadre de complexes de multivitamines.

Vous devez également considérer que calciférol est une vitamine liposoluble, par conséquent, d’assimiler les corps gras essentiels.

Ne jamais dépasser la dose de vitamine D, qui assignera un médecin à votre enfant, il est dangereux!

Contre-indications pour la prise de vitamine D

Je ne me lasse pas de répéter qu’il est toujours avant de prendre des médicaments, vous devriez consulter votre médecin, surtout si vous avez déjà des maladies!

Contre-indications générales à la prise de vitamine D sont:

  • intolérance individuelle du médicament.
  • TB.
  • Les dommages au coeur.
  • aiguë et des maladies chroniques du foie et des reins.

Médicaments avec de la vitamine D

Ils sont disponibles en comprimés à mâcher et des comprimés à se dissoudre dans les gouttelettes d’huile, spray, gel et dans des capsules de gélatine.

Il existe des médicaments avec une saveur (par exemple, la vanille).

Pour les enfants de la vitamine D est produite sous forme de bonbons et des gouttes de baies ou de saveur de fruits, avec un goût de la gomme et des bonbons.

Les producteurs ont pris en charge et vegano. Ils sont à base de plantes de la vitamine D3 options sans contenu Lanoline

On pense que ces vitamines (sous forme de pulvérisation) sont digérées plus rapidement et parfois plus efficaces que les traditionnels (comprimés et capsules).

Quand et comment prendre de la vitamine D?

La vitamine D est généralement absorbé sans difficulté.

Pour une meilleure absorption, de nombreux médecins recommandent de prendre avec un repas qui contient des matières grasses.

Dans ce cas, la forme de vitamine D accepté, que ce soit des capsules, des comprimés ou des gouttes aura pour valeur sa digestibilité.

du temps: souvent il y a des recommandations sur l’apport de vitamine D, soit le matin ou pendant la journée, mais en tout cas, ce fut la première moitié de la journée, comme on croit que dans ce cas, la vitamine D est mieux absorbé.

Si vous avez acheté la vitamine D sous la forme d’un spray, il vaporiser une fois sous la langue.

Si vous avez acheté la vitamine D sous forme de comprimés à croquer, rappelez-vous que les comprimés à croquer, ne pas immédiatement avalent la même manière que les comprimés conventionnels ou capsules.

Ils doivent être aspiré / mâché, mélange avec sa salive, AI ne puis avaler.

Résumé

Comme je l’ai écrit plus haut, la vitamine D dans la quantité nécessaire pour obtenir exclusivement de la nourriture ou par l’exposition au soleil est presque impossible.

Par conséquent, la seule meilleure option est l’option d’une prise supplémentaire de suppléments de vitamine D (les aliments riches en vitamine D, le soleil n’a pas été annulée!).

Eh bien, amis, compte tenu de l’importance pour notre santé et la beauté de la vitamine D, j’étais déterminé maintenant de le prendre régulièrement.

Par conséquent, le stockage sur le saumon frais, les bains de soleil et tous les jours! -. Prendre la quantité nécessaire de vitamine D. qualité d’ailleurs, ce n’est pas lourde

En particulier pour la santé et beauté – les choses que nous faisons, à droite

Êtes-vous avec moi?

Et vous prenez la vitamine D? Écrivez-moi dans les commentaires si vous pensez que est vraiment important?

pour aujourd’hui.

Avec vous Alain, Jusqu’à la prochaine fois, les amis! Em>

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Ameline Cortot
A propos Ameline Cortot 253 Articles
On peut en dire beaucoup quand on voit Ameline Cortot pour la première fois, mais les deux traits que les gens apprécient le plus, c'est qu'ils sont sociables et francs, bien sûr, ils sont aussi excitants, lucides et amusants, mais d'une certaine façon ils sont traits mineurs et tachés par des comportements d'être amoral ainsi. Sa nature sociable cependant, c'est ce pour quoi elle est très appréciée. Les amis comptent souvent sur son sens de l'humour quand ils ont besoin d'aide. Personne n'est parfait, bien sûr, et Ameline a aussi une bonne part de moins de jours. Son envie et sa trahison ont tendance à faire obstacle et à atteindre tout le monde. Heureusement, sa nature franche est là pour relancer les esprits lorsque cela est nécessaire.

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